Anda pastinya paham bahwa daun mint memiliki sensasi maupun rasa yang dingin dan juga menyegarkan. Bahkan ada banyak manfaat daun mint yang bisa Anda dapatkan mulai dari menjaga kesehatan gigi, membantu mengurangi kram dan menstruasi dan lain sebagainya. Bahkan mengonsumsi daun mint juga dikatakan bisa meningkatkan fungsi otak.
Mengenal Kandungan dari Daun Mint
Meski daun mint ini memiliki beberapa kandungan nutrisi, daun herbal ini juga bahkan menjadi salah satu sumber vitamin A yang sangat baik untuk kesehatan mata. Bukan hanya itu saja, di dalam daun mint ini sendiri juga kaya akan antioksidan yang memiliki peran untuk menangkal sejumlah radikal bebas yang ada di dalam tubuh.
Apa Sajakah Manfaat Daun Mint?
Tentunya ada cukup banyak manfaat daun mint lainnya yang bisa Anda peroleh nantinya. Nah, untuk beberapa manfaat daun mint yang bisa Anda peroleh khususnya untuk kesehatan diantaranya sebagai berikut ini:
- Membantu Menjaga Kesehatan Gigi
Ada penelitian yang mengungkapkan bahwa pasta gigi yang di dalamnya terkandung daun mint, maka bisa memberikan efek kesegaran di dalam mulut dan juga pernapasan. Bahkan daun mint yang ada dalam pasta gigi juga memiliki manfaat untuk membunuh bakteri yang menempel pada gigi, gusi, maupun dinding mulut.
- Mengeringkan Kram Menstruasi
Mengonsumsi minuman berupa teh dengan campuran daun mint bahkan diyakini juga bisa membantu untuk mengurangi kram pada saat Anda sedang haid. Anda pun bisa membuktikannya sendiri bahwa saat ini ada cukup banyak obat yang di dalamnya terkandung daun mint untuk mengurangi nyeri saat haid.
- Membantu Mengatasi Gangguan Pencernaan
Di dalam daun mint terkandung minyak, di mana minyak daun mint juga begitu efektif untuk membantu mengurangi keluhan berupa gangguan pencernaan. Bahkan salah satunya gangguan pencernaan bahkan gangguan yang kronis dan biasanya menyerang usus besar.
- Membantu Mengurangi Sakit Kepala
Manfaat daun mint yang bisa Anda dapatkan adalah meredakan sakit kepala. Mengalami sakit kepala tegang biasanya muncul pada saat Anda mengalami stress atau cemas secara berlebihan. Bahkan ada beberapa penelitian yang menyebutkan bahwa minyak daun mint ini akan dioleskan di dahi dan juga pelipis karena mampu membantu meredakan sakit kepala.
- Membantu Meningkatkan Fungsi Otak
Ada juga beberapa penelitian yang di dalamnya menyebutkan bahwa dengan menghirup aroma minyak daun mint ini bisa membantu untuk meningkatkan fungsi otak Anda. Apalagi dalam hal mengingat, daun mint ini memiliki fungsi yang sangat tinggi.
Demikianlah sejumlah manfaat yang nantinya bisa Anda peroleh ketika Anda mengonsumsi daun mint. Biasanya daun mint ini bisa Anda konsumsi dengan berbagai hidangan, baik dijadikan sebagai perasa makanan, dicampurkan pada beberapa minuman, dan masih banyak lagi yang lainnya.
Ketika Anda akan mengonsumsi olahan dari daun mint, usahakan bahwa Anda mengonsumsinya dengan tepat dan sesuaikan dengan permasalahan yang Anda miliki atau sesuai dengan yang Anda butuhkan.
Sebab, dengan beberapa manfaat yang terbilang baik bagi tubuh, daun mint juga bisa menimbulkan beberapa efek samping.
Di mana beberapa efek samping yang bahkan akan Anda dapatkan ini bervariasi. Mulai dari gatal-gatal, kemudian sesak napas karena alergi, bahkan sampai merasakan nyeri sampai ulu hati.
Maka dari itu, ketika gangguan atau bahkan efek samping ini sedang Anda alami, maka usahakan untuk berkonsultasi pada dokter agar penyakit atau permasalahan kesehatan yang akan Anda alami ini tidak bertambah parah.